こんにちは、小熊です！
東陽町駅周辺にお住まいの皆さま、そして毎日のお仕事や家事に励む皆さま、お疲れ様です！
普段の生活や仕事の中で、こんなお悩みに心当たりはありませんか？
-
「キッチンで立ち続けて料理や掃除をしていると、お尻から足にかけてしびれてくる」
-
「立ち仕事のシフトが終わる頃には、足がズーンと重くなって歩くのもツラい」
-
「立ちっぱなしの姿勢がつらくて、無意識に何度も体重をかける足を変えてしまう」
「立ち仕事だから仕方ない」「歳のせいかな」と我慢して放置していませんか？ 実はその症状、筋肉や骨盤からのSOS信号、「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」のサインかもしれません。
なぜ「立ちっぱなし」で足がしびれてくるの？
坐骨神経は、腰からお尻・太もも・ふくらはぎを通って足先まで伸びている、体の中で最も太い神経です。
立ち仕事や家事のように長時間同じ姿勢を続けていると、一見動いていないように見えても、腰や骨盤まわりの筋肉にはずっと強い力がかかり続けています。
💡 しびれが起こるメカニズム 同じ姿勢が続くことで腰や骨盤周りの筋肉がカチカチに硬くなり、すぐ側を通る坐骨神経をギューッと圧迫・刺激してしまいます。 その結果、立っている時間が長くなるほど「お尻の違和感」や「足のしびれ・重だるさ」が強く出てしまうのです。
典型的な症状として、
-
立っているとしびれや痛みが強くなる
-
お尻や太ももの裏に違和感・張り感が出る
-
少し座って休むと一時的に落ち着くが、立つとまた繰り返す
といった特徴があります。
坐骨神経痛は「年齢のせい」だけではありません！
「もう若くないから…」とあきらめてしまう方も多いですが、決してそんなことはありません。
立ちっぱなしで神経が圧迫される大きな原因は、年齢ではなく「普段の姿勢」や「体の使い方」「筋肉のアンバランス」にあります。 片足立ちのクセがあったり、反り腰や猫背の状態で立ち続けていたりすると、特定の筋肉だけに負担が集中し、神経を刺激しやすくなってしまうのです。
整体院 晴々 東陽町院での取り組み
当院では、ただ痛む部分を揉みほぐすだけのようなその場しのぎの施術は行いません。
① 全身の動きとバランスの徹底チェック
症状のあるお尻や足だけでなく、骨盤・背骨・股関節・足首など全身の連動性をしっかり確認します。どこに負担がかかって神経を刺激しているのか、根本的な原因を解き明かします。
② やさしいアプローチで神経への負担を軽減
バキバキ鳴らすような強い施術ではなく、お体全体の重心バランスを整えながら、硬くなった筋肉を負担なくやさしく緩めていきます。
③ 日常生活でできるセルフケア指導
家事や立ち仕事の合間にサッとできる簡単なストレッチや、負担を減らす立ち方のコツをお伝えし、ご自身でも再発しにくい体づくりができるようサポートいたします。
【まとめ】「仕方ない」と諦める前に、早めのケアを！
毎日の立ち仕事や家事は避けて通れないからこそ、「立っているとしびれる」状態は大きなストレスになりますよね。
「仕方ない」と諦めて我慢を続けてしまう前に、まずはご自身のお体の状態を知ることから始めてみませんか？
東陽町周辺で坐骨神経痛や足のしびれにお悩みの方は、ぜひ整体院 晴々 東陽町院までお気軽にご相談ください！毎日をもっと快適に、笑顔で過ごせるよう全力でサポートいたします。
