みなさん、こんにちは。整体院 晴々 東陽町院院長小熊です！
「朝、布団から起き上がろうとした瞬間に膝がこわばって動かしにくい」 「数分歩いていると少しずつ和らぐけれど、毎朝の動き始めがつらい」
日常生活の中で、このようなお悩みを感じることはありませんか？
階段だけじゃない！「動き始め」に起こる膝の不調
膝のトラブルというと、「階段の上り下りがつらい」「しゃがむのが大変」といった場面を想像しがちです。しかし実際には、「朝一番の動き出し」や「映画館やデスクワークなどで長時間座ったあとの立ち上がり」に強いストレスを感じている方がとても多くおられます。
なぜ、動き始めにこわばってしまうのでしょうか？
それは、寝ている間やじっとしている間に、膝の周囲にある筋肉や組織が固まってしまうからです。 動かし始めることで血流が良くなり、少しずつほぐれてはいくものの、これを「いつものことだから」と放っておくと、慢性化して痛みや硬さが一日中続いてしまう原因にもなりかねません。
膝が固まる背景にある「全身のつながり」
実は、こうした朝のこわばりは、膝だけに原因があるわけではありません。
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骨盤が前後に大きく傾いている
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日常的な姿勢のクセが染み付いている
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足首や股関節が硬く、膝と連動していない
このように、他の部分のゆがみやサボりが、結果として膝への負担となり、寝ている間のこわばりを生み出していることが少なくないのです。
そのため、整体院 晴々 東陽町院では、痛む膝だけを部分的に揉みほぐすようなことはいたしません。 「全身の動きのつながり」を重視し、どこが膝の邪魔をしているのかを根本から見極めた上で、丁寧なオーダーメイドケアを行っていきます。
最後に
「年齢のせいだから、朝くらいは仕方ないか…」と諦めて我慢を続けるのはもったいないことです。原因をしっかりと紐解けば、体はまたスムーズに動くようになります。
朝、すっきりとベッドから起きて、気持ちよく一歩目を踏み出せる。そんな当たり前の快適な毎日を、私たちと一緒に取り戻しませんか？
東陽町駅周辺で、朝の膝の痛みやこわばりにお悩みの方は、ぜひ一度整体院 晴々 東陽町院へお気軽にご相談ください。あなたの前向きな毎日を全力でサポートいたします！
