こんにちは！整体院 晴々 東陽町院院長小熊です。
「デスクワーク後、椅子から立ち上がろうとした瞬間に膝がズキッとする」 「床から立ち上がるのがつらくて、どこかに手をつかないと動けない」 最近、そんな経験はありませんか？
実は「立ち上がる」という何気ない動作は、膝の関節にとても強い力がかかる瞬間なのです。
座った状態から体を起こすとき、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）がグッと大きく働きます。それと同時に、股関節や体幹（お腹まわり）がしっかり体を支えてくれなければいけません。 しかし、筋力が低下したり、体の使い方のバランスが崩れてしまうと、本来みんなで分散するはずの負担が「すべて膝関節に集中」してしまい、あの「ズキッ」とした痛みを引き起こしてしまいます。
■ 「動き始め」は特に要注意！
さらに、長い時間座ったままでいると、関節のまわりがガチガチにこわばってしまいます。その状態から急に立ち上がろうとすると、膝にかかるストレスはさらに倍増します。 すでに軟骨や半月板に負担がかかっている方の 場合、この痛みを繰り返すことでどんどん慢性化してしまう原因にもなりかねません。
■ 整体院 晴々 東陽町院でのアプローチ
当院では、痛んでいる膝だけを見ることはしません。 立ち上がる動作に関係している「骨盤」「股関節」「足首」の動きを含めて、全身のバランスを徹底的にチェックします。
「なぜ、あなたの膝にばかり負担が集中してしまうのか」
その根本的な原因を突き止め、バキバキしない優しい施術で体全体のバランスを整えます。スムーズで無理のない立ち上がり動作ができるよう、お体を丁寧に調整していきます。
「最近、立ち上がるのがおっくうになってきたな…」と感じたら、それは体が発しているSOSのサインです。 早めに適切なケアを始めることで、毎日の生活はぐっと楽になりますよ。
江東区・東陽町周辺で、立ち上がり時の膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度「整体院 晴々 東陽町院」までお気軽にご相談ください！
